【健康科普】暑期孩子近视防控，这份“白名单”和“黑名单”要记牢！
发布时间：2020-09-08 11:11:59 发布者：adminer
暑假在家你家孩子是否这样：
沉迷于电脑、手机游戏、iPad不离手
不吃饭不睡觉，也要看电视
喜欢趴着写作业……
长此以往，没近视的孩子近视了！
近视的孩子度数加深了!
暑期孩子近视防控，这份“白名单”和“黑名单”要记牢！
“白名单”
1、选择合适的阅读方法
宝宝不能看太细小、不清晰的东西，画面简单一些、字大一些，对孩子来说更合适，眼睛不容易疲劳。
2、适当的户外运动
无论是周末的户外小憩，让孩子站到窗前往远处看，或者把孩子直接带到楼下玩。研究发现，增加户外活动时间或能有效防止近视发生。
推荐运动
NO.1 自行车运动；
NO.2 球类运动：篮球、足球、乒乓球；
NO.3 游泳。
3、定期检查视力
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快进一步的检查测视。如果确认已患近视，要及时矫正视力。
10岁以前的孩子眼睛肌肉调节能力强，不散瞳难以验出准确度数。
“黑名单”
1、集中写作业
有的孩子喜欢把作业挤压在一块写，然后外出去玩；有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。
2、连续上补习课
暑期一到，各种文化补习班紧凑提上日程，不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。
3、长久接触电子产品
一机在手，母慈子孝。但是等到发现孩子频繁眨眼，看不清楚东西的时候，往往已经近视了。
所以，预防孩子近视，是每位家长都不可懈怠的责任!
如果你家孩子出现以下七个症状，可能已经近视了！家长要提高警惕。
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