【从“心”启航，共筑校园心理健康防线】 ——泰安伊德康医院走进奥林匹克花园学校开展心里健康教育讲座

发布时间：2025-07-03 17:09:31 发布者：adminer

　　

  6月23日下午，泰安伊德康医院郭汉法院长带领泰安伊德康心理研究院研究员蒋正伟，走进泰安市奥林匹克花园学校，为学校师生带来了一场兼具专业性与实用性的心理教育健康讲座。此次活动旨在帮助青少年正确认识心理健康的重要性，掌握科学的心理调节方法，以积极阳光的心态迎接成长中的各种挑战。

 此次讲座由泰安伊德康心理研究院研究员蒋正伟主讲。结合青少年的心理特点，用通俗易懂的语言和案例，讲解了心理健康的重要性。围绕常见的青少年心理问题，如学习压力、人际交往、情绪管理等方面展开阐述，详细分析了问题产生的原因，并给出了实用有效的应对策略。

针对同学们在青春期容易出现的情绪波动问题，如莫名的烦躁、焦虑以及情绪起伏较大等情况，深入浅出地分析了情绪产生的原因。专家强调，青春期的情绪变化是正常的生理和心理反应，不必为此感到恐慌或自卑。对于学习压力调节这一同学们普遍关心的话题，团队老师分享了 “5 分钟放松法”，即通过深呼吸、肌肉放松和想象美好场景等方式，在短时间内缓解紧张情绪，恢复身心平静。

 针对同学们在青春期容易出现的情绪波动问题，如莫名的烦躁、焦虑以及情绪起伏较大等情况，深入浅出地分析了情绪产生的原因。专家强调，青春期的情绪变化是正常的生理和心理反应，不必为此感到恐慌或自卑。对于学习压力调节这一同学们普遍关心的话题，团队老师分享了 “5 分钟放松法”，即通过深呼吸、肌肉放松和想象美好场景等方式，在短时间内缓解紧张情绪，恢复身心平静。

在人际交往困惑方面，也提出了 “正向沟通技巧”，教导同学们在与家人、老师和同学交流时，要学会倾听对方的想法，用积极的语言表达自己的感受和需求，避免使用攻击性或否定性的词汇。现场邀请同学通过角色扮演的方式，让大家直观地感受不同沟通方式带来的不同效果，这种生动有趣的互动形式深受同学们的喜爱，现场不时爆发出热烈的掌声和欢笑声。

讲座结束后，许多同学纷纷表示收获颇丰。七年级的张同学说：“听了讲座，我才明白原来情绪是可以管理的，以后遇到烦恼我就可以用‘5 分钟放松法’来调节自己了。” 八年级的李同学则表示：“正向沟通技巧对我很有帮助，我以后会试着用这种方式和父母交流，相信我们之间的矛盾会减少很多。”

此次讲座不仅让同学们掌握了实用的心理调节技能，还帮助他们树立了正确的心理健康观念。作为一家始终秉持 “以人为本，服务社会” 理念的医疗机构，泰安伊德康医院表示，未来将持续开展类似的公益活动，走进更多的校园和社区，为青少年的心理健康成长保驾护航，为构建和谐社会贡献自己的力量。