世界精神卫生日 | 泰安伊德康医院：人人享有心理健康服务

发布时间：2025-10-28 10:26:29 发布者：adminer

　　

     10月10日是世界精神卫生日，2025年全国宣传主题为“人人享有心理健康服务”。泰安伊德康医院提醒：精神健康是整体健康的重要基石，与身体健康息息相关、相互影响。

      误区3：求助心理咨询“丢人”。心理问题如同情绪“感冒”，主动求助是负责任的表现，绝非“不正常”。

      若出现持续两周以上的情绪低落、失眠、心慌、兴趣减退，或社会功能受影响，需及时干预：

      轻度不适：可通过478呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）、慢跑等自我调节。

      症状持续：务必寻求专业帮助，医生会根据情况采取心理治疗、药物干预或物理治疗等科学方案。